練習瑜伽，貴在堅持

連續瑜伽可以消除神經緊張和身體疲勞，讓女性朋友的身材更完美，青春與你常在，可以使心里壓力云消霧散，可以預防慢性病，可以堅持練習能減肥。

 瑜伽強調身體是一個大系統，系統中由若干部分組成，使各個部分保持良好的狀態才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調息等方法，調整各個器官的生理機能，達到強身鍵體的目的。通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種體位法，調節神經系統，達到消除緊張 瑜伽提倡一種健康德生活態度，讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我，也讓你充滿自信。 瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節炎等癥狀非常好的療效。 

堅持才有效哦，它本身就是一種很好的有氧運動。