和食中最有代表性的飲食代表是前菜、沙拉、刺身、壽司、燒炭、天婦羅、炸物、煮物、吸物、主食、拉面、套餐、甜品等...
在日本料理的制作上,要求材料新鮮,切割講究,擺放藝術化,注重“色、香、味、器”四者的和諧統一,尤其是不僅重視味覺,而且很重視視覺享受。和食要求色自然、味鮮美、形多樣、器精良。而且,材料和調理法重視季節感。和食種類繁多,各地都有自己的地方風味。 飯團(壽司飯),是用雙手把煮熟的米飯攥成的,大小適中,里面放上咸梅干或咸鮭魚。攥時兩手蘸上水和鹽,使飯團略帶咸味,外面包上紫菜,三吃食配些咸菜。把飯團包在竹皮里,旅行或郊游時攜帶著作野餐,俗稱為“日式飯團”。
“壽司”(sushi),又稱四喜飯,是日本飯的代表,制作壽司要在米飯中加醋、糖、鹽、檸檬等調料,均勻攪拌后,微微溫熱口感最佳.將其攥成小飯團,上面放上各種生魚片、魚籽、鮮蝦、貝類等,這叫“攥壽司”。將米飯鋪在壽司上,然后加生魚片、紫菜等,卷起來成圓柱形,就成“卷壽司”。壽司鮮美爽口,價格大眾化,很受日本民眾的喜愛。
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