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如果，你的這些狀況不影響正常的社會功能，主客觀一致，知情意協調，人格也基本完善，請不要輕易說自己“心理有病”。因為我們每個人都有可能出現以上狀況，這被稱為“一般心理學問題”。通常，咨詢師在了解完情況并與你達成咨詢協議后，會運用自己所學的方法(完型療法、薩提亞心理學轉化式治療、系統排列法、簡快身心積極療法、精神分析療法、認知行為療法、人本主義療法等)為你咨詢。心理咨詢師沒有處方權，不可以開藥。
如果，一個人已出現諸如幻覺、錯覺、妄想、哭笑無常、行為怪異、社會功能嚴重退化等癥狀，這可能是真正意義上的心理障礙或精神分裂，必須盡快去醫院救治，否則很危險。心理醫生或精神科大夫具有處方權，會輔以藥物治療。
你是否注意到，剛才我說“每個人都有可能出現一般心理問題”？是的，每個人，包括心理咨詢師本人。因此，你完全不必將做心理咨詢等同于“家丑外揚”?；蛟S，當我們愿意向內探索時，會詫異地發現——“自我否定”、“低價值感”、“不安全感”、“生命內里的莫名焦慮”、還有那些“強迫性的掌控欲望”等等，可能恰恰是其中某項未被我們覺察到、或偶有覺察卻不愿令我們坦承的東西，阻礙我們認識自己，也阻礙我們真正成長。
咨詢師在心理學療法方面的專業訓練，或許可以為你尋找答案提供一些線索，依循這些微妙而又清晰的線索，最終你會找到屬于自己的答案——它可能是某種解決方案，也可能是對自身境遇更客觀的解讀。 理解和尊重持有不同價值觀的來訪者，以專業素養和人文關懷陪伴其勘探內在的心理資源，悅納真實的自我，發掘有潛力的自我，最終達到身心平衡與健康。這，就是我個人理解的心理咨詢。
假如你有其他找尋內心答案的途徑，宗教也好，哲學也好，只要對你有所助益，都可以使用。方法不拘，殊途同歸。
人生皆苦，人性皆復雜，誰又比誰更有資格在你的困境面前趾高氣揚、不屑一顧呢。 我不是專家，亦非權威，在你我共同建立的咨訪關系中，我從未有片刻認為自己在思想情操、學識修養或人生理念上更優于你。我尊重你的獨特經歷與價值取向，尊重你的個人理想與實踐方法，如同尊重我自己的這一份。假如，你還愿意在已有的知識經驗外探索更多的可能性，我也不吝于貢獻自己的小小視角。
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