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造成夏季天氣如此變化多端的一個重要原因就是水汽，充沛的水汽是各種天氣變化的基本素材。說到水汽，我們要向大家介紹一個天氣系統就是副熱帶高壓。副熱帶高壓是平均位于地球35度處，近似沿緯度圈排列的高壓系統，副熱帶高壓位置有明顯的季節變化，在北半球，夏季偏北，冬季偏南。氣流從高壓中心按順時針方向向外旋轉流出，在高壓西部形成偏南氣流，偏南氣流源源不斷地把海洋上的暖濕空氣輸送到我國大陸，從而為降雨提供水汽。當暖濕氣流一旦和北方下來的冷空氣相遇就會形成大范圍的降雨天氣，由于這個高壓的位置隨季節變化，也使得我國夏半年的降雨帶自南向北依次推進。入秋，副熱帶高壓南撤，雨帶也跟著南移。這就是我國南方雨季開始早、結束遲、持續時間長，而北方雨季開始晚、結束早、持續時間短的原因。
副熱帶高壓邊緣的偏南暖濕氣流可以給我國帶來大量水汽，但副熱帶高壓的內部，因受下沉氣流影響卻往往是炎熱干燥的晴好天氣。一些移動反常的副熱帶高壓是造成我國大范圍災害性天氣的罪魁禍首。
夏季天氣炎熱，在高溫的環境中人體的很多功能都會發生變化，特別是人體體溫調節、水鹽代謝、消化、循環、神經、內分泌系統，這些變化一旦不能很好適應環境，人體就會有各種不舒適感，中暑就是夏季里最多見的一種情況。另外夏季高溫高濕又是細菌繁殖活躍期，各種傳染病，特別是消化道傳染疾病的多發期。為了能平安度過夏季，人們在日常生活中應該注意以下幾方面：
合理飲食
多吃清淡少吃油膩食品，多吃一些帶有苦味蔬菜，如苦瓜、絲瓜、苦菜、芹菜等?？辔犊梢源龠M食欲，可以清心健腦，可以促進造血功能，還可以泄熱排毒。
動靜適宜
活動鍛煉應在清晨、上午，一天中相對較涼爽的時段進行，切忌在烈日下鍛煉?；顒訌姸纫欢ㄒm量，而且時間不宜過長。
起居有序
由于暑熱使人夜晚睡眠減少，中午要適當休息，以補充睡眠不足。另外在睡覺時一定要注意空調的溫度不可調得太低，一般在26~28℃之間較適宜，還要注意經常開窗通風以使室內空氣潔凈。
著衣科學
夏季著裝要遵循“涼爽、簡便、寬松、美觀”的原則。盛夏酷暑有些人喜歡打赤膊，以為這樣可以涼快些，其實并不是這樣。當氣溫接近或超過人的體溫時，赤膊不僅不涼快，反而更熱，因為只有當皮膚溫度高于環境溫度時，才能通過輻射、傳導散熱。
