腱鞘炎手指關節痛有沒有什么自我療法

隨著電腦的普及，越來越多的年輕人產生了腱鞘炎關節痛，這嚴重影響了人們的生活及工作質量。如今，腱鞘炎關節痛的話題逐漸成為新的關注重點。京珠堂骨科專家今天為您介紹一些簡單的腱鞘炎關節痛自我護理方式。 1、朋友們要養成工作后用溫水洗手的習慣。洗手時不宜用冷水，洗手時可適當活動手部，并自行按摩。腱鞘炎關節痛的治療貴在早治，延誤時機會造成慢性關節痛。 2.當腱鞘炎發作時或感覺手指關節有疼痛時可以使用京珠腱消樂來抹，直接涂抹在患處，以使氣血運行通暢，局部循環得以改善，受損組織得以修復。在抹藥之前也可以用生姜、老蒜等開竅之劑，可使膏藥之藥性得以快速發揮，依托開竅醒神之效而迅速宣通腠理，直達病灶，滲入機體內部而發揮作用。貼于體表的膏藥刺激神經末梢，通過反射，擴張血管，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，達到消腫，活血散瘀、舒筋止痛，徹底治愈腱鞘炎疾病。 3.除了一些必要的治療外，腱鞘炎患者平?？赊D動手腕約2分鐘，這樣可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，同時，轉動手部運動也可以緩解關節痛。抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。這種運動方式可幫助您的肩膀、頸部、上背調整位置，這對腱鞘炎關節痛的康復也有一定的效果。如果您沒感覺到腱鞘炎關節痛，也可以每天練習三四次，可避免腱鞘炎關節痛的發生。 溫馨提示：如果保守治療無效，則可以進行手術治療。術后應對患指進行功能鍛煉?？偠�言之一句�?，自己要多注意適當休息，“三分治，七分養”養重于治的。